Get fit and healthy. Start vandaag!

Gezondheid en een fit lichaam begint met jezelf.

Wil jij je lekker in je vel voelen?

vanity vienna

Gezondheid en een fit lichaam begint met jezelf.

Wil jij je lekker in je vel voelen?

vanity vienna

vanity vienna

Ik help mensen naar een gezondere levensstijl en een fit lichaam door ze te coachen op het gebied van gezonde vega(n) voeding, beweging en mindset.

Ik leer je hoe je gezonder kunt leven op een leuke en haalbare manier die je echt volhoudt.

Vegetarisch/veganistisch eten wordt makkelijk en vooral heel lekker.

  • Wil jij je graag fit voelen?
  • Wil jij je lekker voelen in je lichaam?
  • Wil jij gezonder gaan leven?
  • Wil je lekkere maaltijden maken zonder vlees?
  • Wil jij weer trots zijn op je lichaam?
Vanity Vienna gewichtsconsulent | fitness | personal training | gezondheid | plantaardig

Dan zit je bij mij als coach helemaal goed. Ik kan jou helpen.

Mijn verhaal

Mijn naam is Vanity Vienna.
Als gewichtsconsulent en persoonlijke coach leer ik mensen een gezond voedingspatroon aan. Mijn belangrijkste streven?
Mensen helpen om hun fitheid en energie terug te vinden door een gezonde levensstijl aan te leren. Ik help mensen om ongezonde patronen te veranderen in bewuste gezonde voedingskeuzes die je écht volhoudt.

De afgelopen 10 jaar heb ik  veel kennis opgedaan over het belang van gezonde voeding en beweging. Ik paste mijn voeding aan en ging meer bewegen, waardoor ik me fitter ging voelen. Ik had meer energie, mijn eczeem en acne verdween en ik raakte de overtollige kilo’s kwijt.

Ik voelde me fit en gezond. Lichamelijk maar ook mentaal heb ik me nog nooit zo goed gevoeld. Dankzij mijn gezonde levensstijl heb ik mijn doelen bereikt en weet ik deze te behouden.  
Dagelijks geniet ik van de energie en fitheid die ik aan mijn gezonde levensstijl heb te danken. Ik straal weer! En dat gun ik jou ook! Ik help je dan ook met alle liefde om je weer fit, energiek en goed te voelen in je eigen lichaam.

Daarom heb ik een programma ontwikkeld, waarmee jij dit ook kan bereiken. Je krijgt de juiste informatie en tools aangeboden waarmee je blijvende resultaten boekt en waar je iets aan hebt voor de rest van je leven. 

Vanity Vienna | fitness | personal training | vegetarisch | vegan | gewichtsonsulent | recepten | cursus

Als jij ook een makkelijk plan wil om te volgen en je leven positief wil veranderen, meld je dan nu aan!

Wil jij ook trots zijn op jezelf en weer stralen? Dan help ik jou graag!

Wat zeggen mijn cliënten over mij als coach?

  • Wil jij je ook lekker in je vel voelen?
  • Wil je lekker kunnen blijven eten en geen dieet?
  • Wil jij een trots gevoel hebben als je in de spiegel kijkt?
  • Wil jij je fit voelen?

Dan heb ik de oplossing voor jou!

Kies je programma

1. Online coaching 'GET FIT PROGRAMMA'

Wil jij een fitter lichaam en een gezondere levensstijl ontwikkelen? Dan is dit programma voor jou de oplossing om hulp te krijgen bij het behalen van je doelen.

2. Face-to-face coaching en weging

Face-tot-face begeleiding in mijn kantoor aan huis

3. Personal training

1 op 1 training vanuit je eigen huis via beeldbellen.

Get fit programma

Tijdens het programma leer je wat gezonde voeding is en leer je alles over hoe je lekkere gezonde maaltijden kunt klaarmaken. Ook krijg je makkelijke en lekkere recepten aangereikt en handige tips en adviezen, zodat jij je leefstijlverandering kunt volhouden. Dankzij een persoonlijk voedingsplan en een weekmenu kun jij direct aan de slag. Ik leer je nieuwe gewoontes aan die je fitter maken en je weer goed laten voelen!

Wat houdt het GET FIT PROGRAMMA in?

Toegang tot de app

Toegang tot de Vanity Vienna-portal in de app Virtuagym waarin jij je voeding kunt tracken.

Weekmenu

Een persoonlijk weekmenu via de app zodat je niet hoeft na te denken over wat je moet koken

Creëer de juiste mindset

Tips en opdrachten om de juiste mindset te creëren.

E-book met tips

'Doelen stellen' 'Verleidingen weerstaan' 'Tips bij overgwicht door een ongezond voedingspatroon'

Persoonlijk voedingsplan

Voedingsplan op jouw doelen afgestemd

Maaltijden gids

Handleiding hoe je gezonde plantaardige voeding lekker en makkelijk kan maken

Workout plan voor thuis

Makkelijke 3D-oefeningen in de app.

24/7 Whatsapp Coaching

Mogelijkheid om via Whatsapp altijd vragen te stellen aan mij

  • Een leuke en makkelijke methode waardoor jij een slanker lichaam kan krijgen.
  • Inzicht in wat gezonde voeding écht is. Zonder gekke diëten of dure shakes.
  • Hulp bij het ontwikkelen van de juiste mindset, zodat je je nieuwe levensstijl daadwerkelijk volhoudt.
  • 24/7 mogelijkheid om vragen te stellen aan mij persoonlijk via Whatsapp
  • Een voedingsplan op maat in een handige app.
  • Een workoutplan met 3D-oefeningen in een handige app.
  • Kennis en inspiratie op het gebied van plantaardige voeding lekkere maaltijden.
  • Een blijvende oplossing voor de rest van je leven.

Wordt een betere versie van jezelf!

healthy / gezonde voeding / recepten / vegetarisch / vegan

Het kost weinig tijd, je krijgt 100% individuele aandacht en behaalt betere resultaten.

Vanity Vienna

personal training

Voldoende bewegen is ook belangrijk voor een gezond lichaam. Het helpt je gewicht op peil te houden, verlaagt je hartslagfrequentie, verbetert je slaap en geeft je ontzettend veel energie. Ondanks deze voordelen is het niet voor iedereen eenvoudig om de stap te zetten om meer te bewegen. Veel mensen missen de belangrijkste eigenschap die nodig is om te gaan sporten: motivatie. Als je niet gemotiveerd bent om je sportschoenen aan te doen omdat je bijvoorbeeld niet genoeg voldoening uit het sporten haalt, is het lastig om sporten vol te houden. Samen met iemand anders sporten, kan in dit geval helpen. 

1 op 1 training via beeldbellen

Ik maak sporten voor jou leuk en haalbaar met een workout via beeldbellen. Je kan vanuit jouw eigen vertrouwde plek samen met mij trainen.  Ik ben je stok achter de deur, die zorgt dat je nu wél meer beweegt!

Het kost weinig tijd, je krijgt 100% individuele aandacht en behaalt betere resultaten.

  • Kost weinig tijd
  • Sporten vanuit je eigen huis
  • 100% individuele aandacht
  • Sportbuddy
  • Een makkelijke en leuke training 
  • Persoonlijk advies 
  • Sporten wordt gezellig door het samen te doen
  • Een stok achter de deur
  • Betere resultaten
  • Leer effectieve oefeningen 
  • Motiverend en effectief
  • Sporten wordt nu wel makkelijk
  • Samen trainen via beeldbellen

Klik hier voor een 1 op 1 training in je eigen huis!

BGN gewichtsconsulent